鸡蛋过敏的东说念主不可接种流感疫苗？2024年10月“科学”谣喙榜发布
发布日期：2024-11-04 22:55 点击次数：97
鸡蛋过敏的东说念主不可接种流感疫苗？喝弱碱性水能调动体格酸碱度？备考时代，可用安神补脑保健品缓解考前蹙悚？2024年10月“科学”谣喙榜发布。
每月“科学”谣喙榜由北京市委网信办、北京市科学技艺协会、齐门互联网协会攀附，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站连合辟谣平台共同发布，获取中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、中国晚报科学裁剪记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技艺参议院科技谍报参议所的撑捏。
1. 脱脂奶比全脂奶更健康
谣喙：
市面上的脱脂奶比全脂奶更健康，正常东说念主也应该首选脱脂奶。
真相：
牛奶中的自然脂肪含量一般在3.5%操纵，不同的厂家会把它“法式化”到一个相对恒定的值。若是脂肪含量在3.25%、3.6%等水平，则被称为“全脂奶”。“低脂奶”的这个数值降到了1%，而“脱脂奶”需要在0.2%以下。脱去了部分粗略险些一说念脂肪之后，这些牛奶的卵白质、钙和乳糖的含量并不会有昭着变化。但脂肪酸（比如欧米伽3、共轭亚油酸等）、脂溶性的维生素（比如维生素A）以及胆固醇，会在裁撤脂肪的同期被一并去除。含有脂肪的牛奶更香醇、更有“奶味”，是以关于多数东说念主而言，全脂牛奶要更好喝一些。
脱去了一说念粗略部分脂肪之后，牛奶的热量会昭着缩小，这被合计是有助于减肥的一种形势。关联词，有好多参议数据似乎并不撑捏这个假定。而且，全脂奶提供脂肪的同期也提供优质卵白和钙，与其抑止乳脂，不如减少烹饪油。此外，全脂奶不错提供更好的饱腹感，乳脂带来的香味和甘醇的口感亦然脱脂奶没法比的。
因此，关于高血脂东说念主群，脱脂或低脂奶可能是比较好的禁受，关于其他东说念主则可把柄喜好禁受。
2. 发际线上移便是脱发
谣喙：
发现发际线上移，就意味着脱发程度启动了。
真相：
发际线上移不一定意味着脱发，可能是发际线闇练，其实是一种再正常不外的生理变化，并不代表光头，不是确实脱发。发际线闇练和体格里面正常的激素作用相联系，主要发生在成年早期阶段。我国有学者参议过，国东说念主从30岁起，额头的部分发际线会启动后退，也便是咱们说的发际线上移。这种上移频繁是有限定的,罕有外传明,和儿童期比较,发际线不错上移2厘米操纵，况兼莫得其他的脱发弘扬,如头发变细、变稀、变软等。
总之，并不是扫数的发际线上移齐是脱发，可能仅仅“发际线闇练”费力,因此不要盲目地蹙悚。
3. 手神秘比及电量一说念用完再充电
谣喙：
手机电量必须用完再充电，这么能蔓延电板寿命。
真相：
手机无谓比及电量一说念用完再充电，过度放电不仅不可蔓延电板寿命，违犯还会毁伤电板容量。
“必须用完再充电”的说法起头于夙昔东说念主们关于镍铬电板的意识。镍铬电板的部分充电（指电没用完就充电）会产生记念效应(电板的使用经过中内容物结晶，减小灵验电极面积)，使得电板的容量暂时性减小。
现时手机所使用的是锂电板，锂电板的寿命，与充电周期的完成次数相关。若是使用(放电)的电量达到电板容量的100%，就完成了一个充电周期，但不一定通过一次充电来完成。比如，可能一天神用了75%的电量，然后在夜间将诞生充满电。若是次日使用了25%的电量，那么总放电量将达到100%，从而两天累计完成了一个充电周期。也可能需要几天时辰本领完成一个充电周期。经过一定数目的充电周期，任何类型的电板容量齐会减少。锂离子电板的容量，会跟着每个充电周期的完成，而稍许减少。
对锂电板来说，过度放电(电量用完再充)和过度充电(时辰长达12小时以上)对电板的容量齐有损害。正确使用锂电板的技艺，便是电量不悦即可充，幸免电量用完再充，幸免过充。不外，现时手机的锂电板充满电后，电板里面的保护电路便会自动住手充电。
4. 喝弱碱性水能调动体格酸碱度
谣喙：
喝弱碱性水不错调动体格的酸碱度。
真相：
喝弱碱性水不可平直调动体格酸碱度。
把柄毁灭后残留灰分的化学性质，食物被诀别为成酸食物和成碱食物。成酸食物灰分中富含磷、硫、氯等元素，而成碱食物则富含钾、钠、钙、镁等元素。这种分类主要反馈了食物的化学构成，而非其平直对东说念主体酸碱度的影响。
食物在东说念主体内经过消化、接收及代谢，产生酸碱代谢家具，但东说念主体具备强大的酸碱均衡同样机制，能自动防守血液酸碱度结识。酸碱均衡是体内各式代谢家具综互助用的收场，并不是某一种食物能调动的。
《中国住户膳食指南》办法食物各种化和均衡膳食，无需过分柔和食物的“酸性”或“碱性”属性，因为它们并抗击直影响东说念主体的酸碱均衡。同样，喝弱碱性水并不可平直同样东说念主体酸碱度。
5. 鸡蛋过敏的东说念主不可接种流感疫苗
谣喙：
流感疫苗常用鸡蛋莳植制成，含有鸡蛋因素残留。因此鸡蛋过敏的东说念主不可接种流感疫苗。
真相：
《中华东说念主民共和国药典》(2015版和2020版)均未将鸡蛋过敏行为接种禁忌。同期，外洋学者关于鸡蛋过敏者接种灭活疫苗或减毒活疫苗的参议标明未见发生严重过敏反应。此外，我国常用的流感疫苗中的卵清卵白含量极低，因此，仅仅鸡蛋过敏的话，是不错接种流感疫苗的。
6. 喝苏吊水就能降尿酸
谣喙：
苏吊水是碱性的，喝苏吊水不错缩小体内尿酸水平。
真相：
喝苏吊水降血尿酸作用有限。苏吊水降尿酸的灵验物资为碳酸或碳酸氢钠。碳酸氢钠是调养痛风的“补助”用药，有碱化尿液，减少尿酸盐千里积或结晶，促进尿酸排泄的作用，喝苏吊水不错起到访佛的收场。
无论是喝苏吊水也曾口服碳酸氢钠，齐需要通过消化说念。频繁情况下，胃液的pH为1.5操纵，经过胃液中庸后，苏吊水或碳酸氢钠缩小血尿酸作用就尽头有限了。若是弥远、大齐服用碳酸氢钠，可引起碱血症。关联词并吞高血压或心力转折患者服用碳酸氢钠时增多了钠盐摄入，可能加剧高血压和水肿、心衰的发生。
另一方面，弥远尿酸水平过高会引起泌尿系尿酸盐结石，但尿液pH过碱，也容易酿成含钙的碱性结石。弥远喝苏吊水会调动胃肠说念的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等不适。医师会依期监测痛风患者的尿液酸碱度来决定碳酸氢钠的使用时辰和剂量。
减少嘌呤摄入和多饮水促进尿酸排泄，才是减少并发症的迫切妙技。
7. 备考时代，可用安神补脑保健品缓解考前蹙悚
谣喙：
考生在备考时若是急切蹙悚，不错禁受有安神、补脑、增强记念力等功效的保健食物，缓解蹙悚。
真相：
保健食物骨子上便是一种食物，而非调养药物。考生服用“备考期安神补脑”“增强考生记念力”等保健食物后感受到的“收场”，很可能仅仅款式学中的“安危剂”效应。考前蹙悚是备考经过中的常见问题，但绝大多数考生属于轻度蹙悚，无需就医。
备考时代，考生要学会科学同样本身心态，小心保捏正常的糊口情景，规定作息、合理饮食、合适畅通，本领防守心态均衡。此外，考生还不错尝试一些削弱行为，如练瑜伽、打球、跑步等，这不仅有助于缓解蹙悚情谊，还能升迁体格修养，为备考提供更好的体格条目。
（本期内容起头：中国新闻网、北京科技报、腾讯较真、科学辟谣、“东说念主民网科普”微信号、北京日报客户端）
裁剪 辛婧
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