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①少吃盐就是多补钙，肾脏每排出2300毫克钠(相称于6克盐)，就会耗费40~60毫克的钙，吃的盐越多钙耗费的越多。

②蔬菜煮熟后会流失部分养分，关联词煮熟后再吃不错裁减有毒无益要素，要安全就少养分，要养分就少安全。

③大蒜含有的大蒜素会刺激皮肤，严重时变成皮肤过敏，以致腐蚀，关联词生吃大蒜不错阻难和排斥大肠内的病菌，起到督察癌症的作用。

④生鸡蛋中可能存在头陀氏病菌，生吃鸡蛋天然有养分，但可能会变成细菌感染，激发干呕、腹痛、泻肚。

⑤苦瓜生吃更有养分，每天吃2~3根生苦瓜能让减肥变得更灵验，不外前提是你能受得了生苦瓜的苦味。

⑥排骨比猪蹄还“肥”，排骨仅仅看起来瘦，实质脂肪含量比猪大肠、猪蹄还高。

⑦冬枣比米饭还“管饱”，冬枣的碳水化合物含量为每百克30.5G，超出煮熟米饭的每百克25.9G。

⑧苹果、黄瓜、白糖混在统共吃，能吃出哈密瓜味儿，配上旺仔牛奶愈加适口，小伙伴们不错去试一试。